Trening w Strefie Milon to nowoczesny, spersonalizowany trening obwodowy, wytrzymałościowo - siłowy. Jest jednocześnie i szybki i intensywny, 36 minut - to czas trwania jednej sesji treningowej, w trakcie której ćwiczymy po minucie na sześciu różnych maszynach siłowych, wzmacniając nie tylko główne partie mięśniowe. Na dwóch maszynach cardio szlifujemy naszą kondycję i przyspieszamy metabolizm.
- Koncepcja treningu MILON to lata doświadczeń i badań nad biomechaniką, fizjologią i efektywnością wysiłku fizycznego. Trening jest bardziej efektywny i bezpieczny dzięki specjalnie dobranej sekwencji ćwiczeń oraz indywidualnemu obciążeniu treningowemu - czytamy na stronie Milon.
Wykwalifikowany trener i fizjoterapeuta ustawia maszyny indywidualnie pod każdą osobę, biorąc pod uwagę jego aktualną kondycję, ewentualne dolegliwości zdrowotne i kontuzje, dzięki czemu nie ma ograniczeń wiekowych dla ćwiczących na strefie. Wszystkie ustawienia oraz obciążenia zapisywane są na specjalnej karcie i systematycznie zwiększane, aby nasza równowaga mięśniowa była w prawidłowej proporcji. Nasze postępy możemy sprawdzić podczas miesięcznej analizy składu ciała. Pamiętajmy, że wzmacniamy nie tylko naszą siłę, kondycję i wytrzymałość. Robimy to wszystko szczególnie dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
