MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki...
fot. fizkes/123RF

Objawy niedoboru choliny łatwo pomylić z przemęczeniem lub infekcją wirusową. Jakie dolegliwości mogą oznaczać niski poziom tego składnika?

Zmęczenie i osłabienie mięśni

Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki niej tzw. zakwasy szybciej mijają. Dodatkowo związek ten zwiększa wydolność i siłę mięśniową. Dlatego sugeruje się, że w diecie sportowców powinny znajdować się produkty bogate w cholinę, w tym: jajka, rośliny strączkowe, mięso, orzechy i otręby.

Zobacz również

Wspaniałe wieści! Jezioro Głębokie koło Międzyrzecza... przybrało odrobinę wody

NOWE
Wspaniałe wieści! Jezioro Głębokie koło Międzyrzecza... przybrało odrobinę wody

Kierowca bmw pędził 145 km/h w Strzałkowie. 38-latkowi zatrzymano prawo jazdy

NOWE
Kierowca bmw pędził 145 km/h w Strzałkowie. 38-latkowi zatrzymano prawo jazdy

Polecamy

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy