Fala upału nadciąga do powiatu obornickiego
Nadchodzi kolejna fala upałów w Polsce. Nie ominie ona powiatu obornickiego. Upalne dni są wyczerpujące szczególnie dla dzieci i seniorów. Jak nie dać się gorączce i przetrwać upał?
Gorączka jest niebezpieczna dla seniorów
Warto pamiętać, że upały szczególnie groźne są dla osób starszych. Lekarze alarmują, że seniorzy są wyjątkowo narażeni na odwodnienie w czasie, gdy temperatura otoczenia jest naprawdę wysoka. Podeszły wiek zmniejsza wytrzymałość na upały, dlatego warto wiedzieć, jak postępować.
Upał jest niebezpieczny
W wyniku upałów mieszkańcy powiatu obornickiego będą narażeni na szereg niebezpieczeństw, w tym: omdlenia, udary, duszności oraz zawroty głowy. Seniorzy mogą doznać nasilenia się objawów chorób sercowych i naczyniowych.
Jak przetrwać upalne dni?
- nie wychodź z domu (w godzinach od 11:00 do 18:00)
- pij dużo wody niegazowanej
- unikaj intensywnego wysiłku fizycznego
- upalny dzień rozpocznij zimnym prysznicem
- sięgaj po lekkie i orzeźwiające dania (sałatki, koktajle)
- postaw na jasną i przewiewną odzież
- pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych
- stosuj krem z filtrem UV
- przy wiatraku postaw miskę z zimną wodą, aby orzeźwić powietrze
- mieszkanie wietrz z rana lub wieczorem, w ciągu dnia zasłoń okna roletami lub żaluzjami
21 kwietnia II tura wyborów. Ciekawe pojedynki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
