![Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/da/661e83ae62f2e_o_xsmall.jpg)
Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Równocześnie przez cały rok mamy jej za mało, bo jej głównym źródłem jest słońce. Dlatego...
![Kichasz na słońce? Prawdopodobnie masz syndrom APSIK. Dlaczego w niektórych sytuacjach jest to groźne?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e2/bd/66152d2478e16_o_xsmall.jpg)
Wychodzisz na słońce i nagle kichasz? W niektórych sytuacjach to może być groźne
Promienie słońca padają na twarz, jest ci miło, przyjemnie i… APSIK! Kichasz na słońce? To prawdopodobnie syndrom APSIK (lub z ang. zespół ACHOO). Dowiedz się,...
![Jak szybko złagodzić oparzenia słoneczne? Zobacz najlepsze domowe sposoby na czerwoną skórę, ból i bąble po opalaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/06/47/64b5337d3c6e7_o_xsmall.jpg)
Jak szybko złagodzić oparzenia słoneczne? Zobacz najlepsze domowe sposoby
Oparzenie słoneczne objawia się zaczerwienieniem skóry, pieczeniem i bólem, a często także powstawaniem bąbli i łuszczeniem się naskórka. Łatwo o nie również...
![Krem z filtrem stosuj nie tylko na plaży. Oto 5 zaskakujących miejsc i sytuacji, w których należy używać kremów z filtrem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/bf/64abf90c3c552_o_xsmall.jpg)
5 miejsc i sytuacji, w których należy stosować krem z filtrem
Latem, szczególnie na plaży, musimy stosować kremy z filtrem. Mają one pomóc ochronić nas przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Warto pamiętać, że...
![Nie chcesz spalić się na słońcu? Użyj darmowego kalkulatora opalania. Oblicz ile czasu przebywać na słońcu i jaki krem z filtrem wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/4b/64abed5e1ce43_o_xsmall.jpg)
Jak długo można przebywać na słońcu? Użyj darmowego kalkulatora opalania
Chcesz mieć piękną opaleniznę? Uważaj na słońce, żeby się nie spalić. Jak uniknąć oparzeń słonecznych? Skorzystaj z darmowego kalkulatora opalania, za pomocą...
![Co jeść latem? Oto najlepsze posiłki na upały! Polecamy dania na obiad i nie tylko, które nawodnią organizm i uzupełnią poziom elektrolitów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/29/649998983ad73_o_xsmall.jpg)
Co jeść latem? Oto najlepsze propozycje posiłków na upały
Latem nie mamy ochoty jeść dużo i ciężko, a tym bardziej gotować. W upał warto wybierać dania lżejsze i chłodniejsze, z lodówki albo podawane w temperaturze...
![Jaki żagiel przeciwsłoneczny kupić? Najlepsza osłona balkonowa przed słońcem. Sprawdź, jak zamontować żagiel na tarasie i balkonie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/94/62a71dc2e688a_o_xsmall.jpg)
Jak wybrać żagiel przeciwsłoneczny na balkon i taras? Najlepsza osłona przed słońcem
Żagiel przeciwsłoneczny to rozwiązanie, które dobrze się sprawdzi zarówno na niewielkim balkonie, jak i dużym tarasie. Jest niedrogi, designerski i dobrze...
![Co się stanie, kiedy będziesz pić alkohol na słońcu? Upał i piwo to niebezpieczne połączenie. Czym grozi spożywanie alkoholu latem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/41/f6/25015725_783459637_xsmall.jpg)
Alkohol na słońcu to gotowa katastrofa. Paradoks, z którego nie zdajesz sobie sprawy
W upalne dni chętnie sięgamy po zimne piwo czy wino, aby ugasić pragnienie i ochłodzić rozgrzane ciało. Czy picie alkoholu latem to dobry pomysł? Nauka...
![Niedrogi parasol ogrodowy na balkon i taras. Najlepszy sposób na upał! Sprawdź, jakie parasole ogrodowe są modne na lato 2023](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/a5/6492defdc48b3_o_xsmall.jpg)
Jak wybrać modny parasol na taras lub balkon? Tani i sprawdzony sposób na upał!
Rekordowe letnie upały dają się nam bardzo we znaki i szukamy tanich rozwiązań, żeby ukryć się w cieniu. Warto pomyśleć o zakupie parasola ogrodowego, który...
![5 miejsc na ciele, o których prawdopodobnie zapominasz, nakładając krem z filtrem. Nie pomijaj ich już nigdy więcej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/71/6490503fe9d0c_o_xsmall.jpg)
5 miejsc na ciele, o których zapominasz, nakładając krem z filtrem
Lato to ten czas w roku, kiedy przypominamy sobie, że powinniśmy używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Poza tym, że ochrona przed słońcem obowiązuje nas...
![Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/d6/64903b32099dd_o_xsmall.jpg)
Co pomaga na upał? Zobacz, jak uniknąć groźnego przegrzania
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia! Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak...
![Jak utrwalić opaleniznę domowymi sposobami? Zobacz, co musisz zrobić przed opalaniem i po. Unikniesz poparzeń i zachowasz brąz na skórze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/19/64881955d6442_o_xsmall.jpg)
Sprawdź co zrobić, aby utrzymać opaleniznę. Domowe sposoby
Chcesz zachować brązowy kolor skóry po opalaniu jak najdłużej? Zobacz, jak to zrobić. W sumie to nic trudnego, ale należy o tym pomyśleć, zanim zaczniesz się...
![Masz krem przeciwsłoneczny z zeszłego roku? Lepiej go wyrzuć i nie ryzykuj. Zwróć uwagę na ten szczegół na opakowaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/4b/647f12904600a_o_xsmall.jpg)
Masz krem przeciwsłoneczny z zeszłego roku? Jeśli to zauważysz - wyrzuć go!
Został ci krem z filtrem z zeszłego roku i zastanawiasz się czy go użyć? W końcu to nie najtańszy kosmetyk i szkoda go ot tak wyrzucić. Lepiej go jednak nie...
![Po tych lekach chroń skórę przed słońcem. Uwrażliwiają ciało na promienie UV. Sprawdź, które farmaceutyki są światłoczułe i fotouczulające](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/c4/6465f5ce5260b_o_xsmall.jpg)
Jeśli zażywasz te leki, nie opalaj się! Sprawdź, czy masz je w apteczce
Słońca jest coraz więcej, warto więc wiedzieć, że w połączeniu z niektórymi lekami może powodować niepożądane reakcje skórne. Wiele medykamentów działa na skórę...
![Jak bezpiecznie się opalać? Oto 6 zasad, których powinnaś przestrzegać korzystając z kąpieli słonecznych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/39/64621e0276bda_o_xsmall.jpg)
Jak bezpiecznie się opalać? Oto zasady, których bezwzględnie trzeba przestrzegać
Wielkimi krokami zbliża się lato i wakacje. To okres, kiedy każdy z nas spędza o wiele więcej czasu na świeżym powietrzu niż zimą, a co za tym idzie, korzysta z...
![Lubisz się opalać? Oto 6 produktów, które ochronią Twoją skórę przed słońcem i zmarszczkami. Niektóre Cię zaskoczą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/81/6449084b69ba1_o_xsmall.jpg)
Tych 6 produktów chroni skórę przed słońcem i zmarszczkami. Sprawdź przed opalaniem
Ochrona przed słońcem jest ważna przez cały rok. Krem z filtrem to podstawa, ale możemy się też chronić od środka. Jak? Jedząc produkty, które wspierają naszą...
![Naturalna witamina D za darmo i od ręki. Zobacz, jak łatwo uzupełnisz jej niedobory. Teraz witaminę słońca pozyskasz w zaledwie 15 minut](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/71/644911d8ad40e_o_xsmall.jpg)
Naturalna witamina D za darmo i od ręki. Pozyskasz ją w zaledwie 15 minut!
Witamina D to jeden z najczęściej zalecanych suplementów diety. Zamiast łykać, można też jednak łatwo pozyskać ją w naturalny sposób. Co ważne, w takiej...
![W weekend będą upały groźne dla zdrowia i życia! Jak je przetrwać? Jak chronić się przed skutkami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/01/62ad8f181b0e0_o_xsmall.jpg)
Jak przetrwać upały? Sprawdź, jak chronić się przed skutkami wysokiej temperatury
IMGW ostrzega przed upałami. Wysokie temperatury są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed ich...
![Makijaż „golden hour skin” – efekt glow i skóry muśniętej słońcem. Jak wygląda taki make-up i jak go wykonać. Zobacz najgorętszy trend lata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/6b/62a880759d41d_o_xsmall.jpg)
Makijaż „golden hour skin” to hit tego lata. Zobacz, jak go zrobić
„Golden hour skin” to nowy trend w makijażu, który świetnie się sprawdzi latem. Pokochają go kobiety, które uwielbiają delikatny make-up stawiający na mocno...
![Tak solarium niszczy twoje zdrowie i urodę. Oto 9 powodów, by nie korzystać z opalania w solarium! Sprawdź, czy da się go bezpiecznie używać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/94/629616167d738_o_xsmall.jpg)
Opalanie w solarium to szkodliwa i niebezpieczna moda. Oto 9 powodów, by go unikać
Zbyt chłodne dni i mało słońca za oknem sprawiają, że nie ma jak się opalić. Tymczasem zbliża się lato. Co więc robić, jeśli nie chcesz świecić bladą skórą na...
![Jak usunąć przebarwienia na twarzy i ciele? Jak wybrać krem na przebarwienia, który rozjaśni piegi, ostudę czy plamy wątrobowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/80/6255790813fc2_o_xsmall.jpg)
Jak usunąć przebarwienia na skórze? Jak wybrać krem rozjaśniający?
Przebarwienia skóry to ciemniejsze plamy, które stanowią częsty problem estetyczny. Ich powstawanie wynika z działania słońca, hormonów i stanów zapalnych np....
![Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę? Stanowisko ekspertów ws. suplementacji diety wit. D3 w czasie pandemii koronawirusa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/4d/608182e37d6f2_o_xsmall.jpg)
Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę?
Związek witaminy D z ochroną przed COVID-19 jest przedmiotem badań, które trwają od roku. Choć wcześniej ustalono, że ciężki przebieg infekcji jest częstszy u...