Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Myślisz, że te produkty są zdrowe? To nieprawda!
Zdrowa dieta powinna opierać się na jedzeniu sprawdzonych produktów. Musisz być świadomy tego, co spożywasz. Niestety, nie wszystkie produkty, które uznawane są...
Obornicka Liga Biegowa w obiektywie Darii Koczorowskiej [ZDJĘCIA]
W niedzielne przedpołudnie na stadionie lekkoatletycznym OCS przy ul. Obrzyckiej odbyły się pierwsza zawody z cyklu Obornickiej Ligi Biegowej. Przed głównymi...
Bar Battles w Obornikach [ZDJĘCIA]
W sobotę w hali OCS w Obornikach odbyły się kolejne zawody z cyklu Bar Battles. Ponad 70 miłośników crossfitu zmierzyło się z wymagającymi workout’ami. Zobacz...
Aktywne wakacje: Crossfit na Łazienkach
W sobotnie przedpołudnie obornickie Łazienki zmieniły się w arenę zmagań Drużynowych Mistrzostw w Crossficie. Ostatnie z serii sportowych spotkań w parku nad...
Bądź fit na Łazienkach
W sobotni poranek na obornickich Łazienkach odbyło się drugie spotkanie z cyklu „Aktywne weekendy na Łazienkach”. Tym razem zainteresowani mogli spróbować...
Bądź Fit na Łazienkach
“Bądź Fit na Łazienkach” to nazwa drugiej edycji wakacyjnej akcji promującej zdrowy i aktywny tryb życia. W dwa weekendowe dni lipca i sierpnia w Parku nad...
Bądź fit na łazienkach
W niedzielę w Parku nad Wełną odbyło się ostatnie spotkanie w ramach akcji Bądź Fit na Łazienkach. Tym razem odbyły się tam zajęcia z TrickBoard i Slackline....
Bądź fit na Łazienkach
W niedzielę w Parku nad Wełną w Obornikach odbyło się drugie spotkanie z cyklu Bądź fit na Łazienkach. Trening funkcjonalny poprowadził Krzysztof Nowacki
Zumba na Łazienkach
W niedzielę na obornickich Łazienkach odbyły się pierwsze zajęcia sportowe w ramach akcji Bądź Fit na Łazienkach....
Bądź fit na Łazienkach
Już w niedzielę na Łazienkach odbędą się pierwsze zajęcia w ramach akcji Bądź fit na Łazienkach. Punktualnie o godzinie 10 rozpoczną się zajęcia z zumby
Sałatka z San Francisco do obiadu. Przepis z Glukozowej Rewolucji
W kilka lat Jessie Inchauspé rozpropagowała metodę odżywiania, którą nazwała „Glukozową Rewolucją”. Sama nie chce nazywać jej dietą, a jedynie wskazówkami do...
Jedz to i chudnij!
Chcesz cieszyć się smukłą sylwetką w trakcie wymarzonych wakacji? Czy owoce tuczą? Spożywaj te owoce, a już wkrótce marzenie o idealnej figurze się spełni!...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Unikaj takiego jedzenia! Oto najbardziej rakotwórcze produkty
Nasz jadłospis może zwiększać ryzyko zachorowania na raka - możemy to powiedzieć z całą pewnością. Badania naukowe dokładnie wskazują, których produktów lepiej...
7 produktów, których powinieneś unikać podczas sezonu grillowego. Są niezdrowe
Majówka kojarzy się z długim weekendem i ogólnopolskim grillowaniem. Sklepy przeżywają wtedy oblężenie – zaopatrujemy się w mięsa, warzywa, dodatki i różne...
Te osoby muszą uważać na dania z grilla. Sprawdź, kto powinien ich unikać
Grill to nieodłączny element polskiego sezonu wiosenno-letniego. W długie i krótkie weekendy w powietrzu unosi się kuszący zapach potraw z grilla. Kiełbaski,...
Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę
Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie, uderzenia gorąca, zwiększone ryzyko chorób metabolicznych i układu krążenia… to tylko niektóre problemy, z...