Przede wszystkim warto nauczyć się pływać, a jeśli już umiemy to możemy podnieść swoje umiejętności, np. zdobyć kartę pływacką lub żółty czepek. Pamiętajmy, aby nigdy nie skakać do nieznanej wody. Zawsze wcześniej sprawdźmy głębokość i dno zbiornika wodnego. To podstawa bezpieczeństwa nad wodą.
Przed kąpielą
Korzystając ze sprzętu wodnego (kajaków, łódek, żaglówek) zawsze zakładajmy kapok, nawet jeśli dobrze pływamy. Nie przeceniajmy również swoich możliwości. Przyczyną wielu wypadków nad wodą jest tzw. podpuszczanie przez kolegów.
Gdy już wchodzimy do wody, pamiętajmy aby po wcześniejszym wylegiwaniu się na słońcu nie wskakiwać od razu. Warto też chwilę rozgrzać mięśnie, aby nie złapał nas skurcz. Do wody nie należy też wchodzić od razu po zjedzonym posiłku.
Gdy już jesteśmy w wodzie
Gdy już jesteśmy w wodzie, poruszajmy się tylko w miejscach, gdzie mamy grunt pod nogami. W żadnym wypadku nie przekraczajmy czerwonych boi. Nie kąpmy się zbyt długo. Jeżeli czujemy się zmęczeni lub jest nam zimno - wyjdźmy na brzeg.
Po wyjściu z wody
Po wyjściu z wody osuszmy się ręcznikiem, wtedy szybciej przywrócimy stałą temperaturę ciała wychłodzonego wodą. Na słońcu używajmy kremów z filtrem i koniecznie zakładajmy okrycie na głowę.
echodnia.eu Świętokrzyskie tulipany
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
