Jose Bakero: W każdym meczu gramy o zwycięstwo
Z Jose Mari Bakero, trenerem Lecha Poznań, o przygotowaniach do rundy wiosennej i rozpoczętych wczoraj treningach, rozmawia Maciej Lehmann.
Sparta wraca na murawę
Piłkarze nożni Sparty rozpoczęli treningi przed rundą wiosenną.
Już niedługo rozpocznie się piłkarska wiosna
Jeszcze piłkarze nie wznowili rozgrywek mistrzowskich w rundzie wiosennej, a już mamy pierwsze rozstrzygnięcia. Niestety sędzią w tym pojedynku są pieniądze, a...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Sukces obornickich sportowców! Powołali oborniczan do kadry narodowej w piłce ręcznej
W sobotę, 9 marca odbył się na Hali Sportowej OCS w Obornikach bardzo ważny mecz barażowy, pomiędzy SKF KPR Sparta Oborniki, a MKS Nielba Wągrowiec. Lepszym...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
To dla nich piłkarze Lecha Poznań stracili głowy! Są piękne i zjawiskowe [ZDJĘCIA]
Te wyjątkowe kobiety emanują urodą i wdziękiem, co skradło serca piłkarzy Lecha Poznań. Jak prezentują się partnerki i małżonki graczy w barwach...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia naszych przodków. Pewne zwyczaje przetrwały
Na święta szykowano się przez wiele tygodni. Adwent był czasem, w którym stroniono od pewnych prac w domu, zagrodzie, czy polu, wierząc, że ich wykonywanie może...
Tomasz Wieszczycki o Legia - Lech. "Słaby mecz. Tacy piłkarze muszą grać lepiej"
Hit 15. kolejki PKO BP Ekstraklasy zawiódł. Mecz Legii Warszawa z Lechem Poznań emanował nudą i brakiem polotu, a ostatecznie kibice musieli się zadowolić...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Sparta Oborniki zagra w Legnicy o Puchar ZPRP Młodzików
5 maja odbędzie się pierwszy mecz w turnieju 1/8 Finału o Puchar Związku Piłki Ręcznej w Polsce, w którym nasi reprezentanci SKF KPR Sparta Oborniki zagra z UKS...
To tutaj rodzą się nowe talenty - ruszyły rozgrywki Pucharu Tymbarku!
Puchar Tymbarku to obecnie największy dziecięcy turniej piłkarski w Europie. Jest rozgrywany od 23 lat a jego organizatorem jest Polski Związek Piłki Nożnej. W...
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...